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北京德胜门中医风湿任德广主任讲述哪些是风湿性关节炎患者的正确

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  我们都知道运动应该量力而行,正确的运动方式可以强身健体,而对于风湿性关节炎患者来说,不仅如此,适合的运动方式还可以缓解风湿性关节炎的症状,那下面我们就来介绍一下哪些是风湿性关节炎患者的正确运动方式。

  针对风湿性关节炎患者的病发情况不同,我们应该采取不同的运动方式:
  1、急性发病期
  如果风湿性关节炎患者是处在急性发作期,那应该以卧床休息为主,但可以通过日常生活来展开训练,如起床、坐立、穿脱衣服等活动,进行简单的关节屈伸运动。而活动幅度不可过大,应保持在一个交于舒适的范围内,在活动后要注意观察身体,如果在24小时内有疼痛、僵硬的程度加重或出现关节肿胀现象,则要减量或暂停活动。
  2、慢性期
  在这期间内的运动,时间保持有规律性,每周3~5次,每次不超过1个小时。建议风湿性关节炎患者主要进行有氧运动,如散步、骑自行车、打太极拳等锻炼方式,以不感到疲劳、活动后症状不加重为标准。
  3、恢复期
  恢复期的风湿性关节炎患者可以逐渐做适应锻炼,运动量应该循序渐进,运动时长缓慢增加,以不加重肿痛、疲劳为标准,尽量维持患者的关节正常活动。一般情况下可以做慢走,体操,伸展运动等锻炼方式。
  4、手指病变
  出现手指关节病变的患者,可进行手指的抓、捏、握等练习活动,有助于手指关节恢复。
  对于风湿性关节炎患者来说,无论处于是急性期、缓解期还是慢性期,开展的活动都要循序渐进,活动时要注意休息。如果在活动中或活动后,出现症状加重或肌肉痉挛现象,患者都应该停止活动1~3天,待症状改善后再考虑开展活动,并适当减少运动量。
  风湿性关节炎好的治疗方法是什么?
  拨针治疗源于几千年的中医针灸疗法,将传统针灸治疗的点、线的治疗线路扩展到面,可透到各层软组织对肌、筋膜、血管、神经束受卡压松解,剥离组织粘连,消肿止痛,缓解神经根压力,扩张血管,增加病灶部位的血液循环,加快疼痛物质的代谢。同时结合中医温经通络、温阳散寒、行气活血、化瘀止痛,往往能快速缓解关节疼痛等不适症状,既治标也治本,做到针入症去,药入病退。在风湿性关节炎的调整和治疗方面,拨针具有其他针具所不可替代的优势。

  拨针治疗风湿性关节炎的优势:
  1、可以透到各层软组织,从一点进针可以在一个层面上360度方向透针。
  2、可以起到钝性分离,松解疼痛的软组织粘连。
  3、起到杆杠作用,可以对软组织产生机械压力,对疼痛部位筋膜腱鞘有减压作用。
  4、通过钝性分离,杠杆作用可以消除软组织张力,消除痉挛。
  5、祛除局部水肿,筋膜间压力,消除筋膜增厚,使穿过的肌、筋膜、血管、神经束受卡压松解,解除疼痛。
  6、针具刺激有温经散寒、活血行气的功能,从而达到修复受伤的软组织作用。
  总结:拨针治疗风湿性关节炎具有疏通气血、活血化淤、改善微循环、消除无菌性炎症、恢复生物动力学的动态平衡、以"松至通,通则不痛"的作用。
  通过以上内容的讲解,大家知道风湿性关节炎患者的正确运动方式是哪些了吗,遇到该病时希望大家能积极治疗,配合正确的运动方式,早日恢复健康。
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